Cvičíme v městských parcích a nepotřebujeme k tomu nic jiného než trávu, stromy, čerstvý vzduch a naše tělo.

 

Na jaře roku 2019 se nám podařilo rozpohybovat parky ve 17 městech napříč celou ČR. Všechna cvičení jsou zcela zdarma. Vyzkoušet si aktivní hodinu v přírodě může opravdu každý. Pravidelně přicházejí malé děti s maminkami, studenti, pracující i starší dospělí. Cvičíme především s vahou vlastního těla, soustředíme se na správné dýchání, postoj a chůzi. Trénujeme také rovnováhu, což je výborná prevence pádu, zejména u starších osob. Hodina pohybu v parku je pokaždé jiná. „Musím vždycky trošku improvizovat a hodně přemýšlet, nikdy totiž předem nevím, jaká skupina se v parku sejde. Pokaždé se ale snažím, cviky poskládat tak, aby byly bezpečné a zábavné pro všechny. Je to trošku výzva, ale moc mě to baví. Úsměvy na růžových tvářích, jsou pak důkaz, že se to zase povedlo. A to je moje odměna.“