![](https://static.wixstatic.com/media/ff6bf6_53a9f2572eb540098cf614c2d7638925.jpg/v1/fill/w_288,h_173,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/ff6bf6_53a9f2572eb540098cf614c2d7638925.jpg)
Cvičíme v městských parcích a nepotřebujeme k tomu nic jiného než trávu, stromy, čerstvý vzduch a naše tělo.
Na jaře roku 2019 se nám podařilo rozpohybovat parky ve 17 městech napříč celou ČR. Všechna cvičení jsou zcela zdarma. Vyzkoušet si aktivní hodinu v přírodě může opravdu každý. Pravidelně přicházejí malé děti s maminkami, studenti, pracující i starší dospělí. Cvičíme především s vahou vlastního těla, soustředíme se na správné dýchání, postoj a chůzi. Trénujeme také rovnováhu, což je výborná prevence pádu, zejména u starších osob. Hodina pohybu v parku je pokaždé jiná. „Musím vždycky trošku improvizovat a hodně přemýšlet, nikdy totiž předem nevím, jaká skupina se v parku sejde. Pokaždé se ale snažím, cviky poskládat tak, aby byly bezpečné a zábavné pro všechny. Je to trošku výzva, ale moc mě to baví. Úsměvy na růžových tvářích, jsou pak důkaz, že se to zase povedlo. A to je moje odměna.“
![Načrtnutý Red Camera](https://static.wixstatic.com/media/032293cc2b5047ffa672e825dd08d97c.png/v1/fill/w_64,h_54,al_c,lg_1,q_85,enc_auto/Na%C4%8Drtnut%C3%BD%20Red%20Camera.png)
![Arrow akvarel](https://static.wixstatic.com/media/30b3bbf25e47461dbaaa797f34b3c183.png/v1/fill/w_129,h_129,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Arrow%20akvarel.png)